Akizuki sino– Author –
Akizuki sino
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筋トレ
筋トレをするならまずココを鍛えて!
トレーニングってボディビルダーのイメージも多いですよね? ですが、筋トレを始めたからってボディビルダーのような筋肉にすぐなるわけではないんです。 あの筋肉を作る為に、食事はもちろんのこと、筋トレのやり方、重り、回数をしっかりと管理しキツイ... -
一般向けヒールでの歩き方
ウェディングドレスでの歩き方のポイント3選
結婚式っていいですよね! 一生一緒にいたい人に出会えて、同じ方向を向いて生きていきたいと思える人と出会える。 これは本当に幸運な事だと思います。 その節目のタイミングの結婚式は一番キレイでいたいと思うのが女性だと思います。 だけどウエディン... -
筋トレ
家事の合間にできるながら筋トレ3選
毎日家事に育児、大変ですよねー! 毎日終わらない家事に育児、1日があっという間に終わってしまって自分の時間なんて取れない。 少しでも体を引き締めたいけれど、時間も取れないしそんな時間があるなら寝たいとも思いますよね? そんな時は、どうせ家事... -
一般向けヒールでの歩き方
ヒールでの歩き方
ドラマを見ているとヒールを履いた女優さんが颯爽とカッコ良く歩くシーンなどよく見ますよね? 「私もあんなふうになりたい」 「ヒールは履いたことがないけどチャレンジしてみたい」 「ヒールのカツカツという音が気になるから履きたくない」 そんなふう... -
筋トレ
育児しながらお手軽筋トレ3選
みなさん!育児お疲れまさです!! 毎日の育児って大変ですよね? 毎日がサバイバルで、小さい命を守りながらそして機嫌を損ねないように毎日試行錯誤。 自分の時間もなく、体型も戻したいのにずっと抱っこで自分の体なのに体が自由に使えない。 そんな思... -
筋トレ
自分一人でダイエットする為のマインド3選
一人でダイエットって無理だよ… 本当にこの方法であっているのかな… いざダイエットをしようと思うと不安に思いますよね? ここでは今からダイエットを始めようと思っている方へトレーナー歴10年以上の私がエールを送るためのマインドを3つお伝えしたい... -
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自己紹介
■秋月しの ■資格 ・美肌セラピスト ・ピラティスインストラクター ・ヨガインストラクター ・マタニティヨガインストラクター ・シニアヨガインストラクター ■仕事歴 ・モデル ・モデルウォーキング講師 ・ヘアメイク講師 ・着付師 ・...
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